segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Capoeira - Mais que uma Arte Marcial, um estilo de Vida!


A capoeira é uma expressão cultural afro-brasileira que ritualiza movimentos de artes marciais, jogos, dança e música. A origem cultural do que se transformaria capoeira foi trazida de Angola para o Brasil depois do século 16 em regiões da Bahia, Pernambuco, Rio de Janeiro, Minas Gerais e São Paulo. Participantes da capoeira formam uma roda e revezavam tocando instrumentos musicais como o berimbau, cantando e fazendo a luta ritual em pares no centro do círculo. A capoeira é marcada por acrobacias e uso extensivo de rasteiras e chutes.

Cigarro, uma arma em sua vida!


O cigarro é um dos produtos de consumo mais vendidos no mundo. Comanda legiões de compradores leais e tem um mercado em rápida expansão.
“Os cigarros estão entre os produtos de consumo mais lucrativos do mundo. São também os únicos produtos (legais) que, usados como manda o figurino, viciam a maioria dos consumidores e muitas vezes o matam.” Isso dá grandes lucros para a indústria do tabaco, mas enormes prejuízos para os clientes.
Segundo o Centro de Controle e Prevenção de Doenças, dos Estados Unidos, a vida dos fumantes americanos é reduzida, coletivamente, todo ano, em uns cinco milhões de anos ,cerca de um minuto de vida a menos para cada minuto gasto fumando.

Cigarro:

Até setecentos aditivos químicos talvez entrem nos ingredientes utilizados na fabricação de cigarros, mas a lei permite que os fabricantes guardem a lista em segredo. No entanto, constam entre os ingredientes matais pesados, pesticidas e inseticidas. Alguns são tão tóxicos que é ilegal despejá-los em aterros. Aquela atraente espiral de fumaça está repleta de umas 4.000 substâncias, entre as quais acetona, arsênico, butano, monóxido de carbono e cianido. Os pulmões dos fumantes e de quem está perto ficam expostos a pelo menos 43 substâncias comprovadamente cancerígenas.

Constatações de 50.000 Estudos: 
A seguir temos uma pequena amostra do que preocupa os pesquisadores com relação ao fumo e à saúde:

Câncer de Pulmão:
87% das mortes por câncer de pulmão ocorrem entre os fumantes. 


Doenças Cardíacas:
Os fumantes correm um risco de 70% maior de apresentar doenças cardíacas. 


Câncer de Mama:
As mulheres que fumam 40 ou mais cigarros por dia têm uma probabilidade 74% maior de morrer de câncer de mama. 

Deficiências:
Os bebês de mulheres fumantes têm maiores dificuldades em processar sons. 

Complicações da Diabetes:
Os diabéticos que fumam ou que mascam tabaco correm maior risco de ter graves complicações renais e apresentam retinopatia (distúrbios da retina) de evoluções mais rápidas. 

Câncer de Cólon:
Dois estudos com mais de 150.000 pessoas mostram uma relação clara entre o fumo e o câncer de cólon. 

Asma:
A fumaça pode piorar a asma em crianças. 

Predisposição ao Fumo:
As filhas de mulheres que fumavam durante a gravidez têm quatro vezes mais probabilidade de fumar também. 

Leucemia:
Suspeita-se que o fumo cause leucemia mielóide. 

Contusões em Atividades Físicas:
Segundo um estudo do Exército dos Estados Unidos, os fumantes têm mais probabilidades de sofrer contusões em atividades físicas.

Memória:
Doses altas de nicotina podem reduzir a destreza mental em tarefas complexas.

Depressão:
Psiquiatras estão investigando evidências de que há uma relação entre o fumo e a depressão profunda, além da esquizofrenia.   

Suicídio:
Um estudo feito entre enfermeiras mostrou que a probabilidade de cometer suicídio era duas vezes maior entre as enfermeiras que fumavam. 

Outros perigos a acrescentar à lista:
Câncer da boca, laringe, gargantas, esôfago, pâncreas, estômago, intestino delgado, bexiga, rins e colo do útero; derrame cerebral, ataque cardíaco, doenças pulmonares crônicas, distúrbios circulares, úlceras pépticas, diabetes, infertilidade, bebês abaixo do peso, osteoporose e infecções dos ouvidos. Pode-se acrescentar ainda o perigo de incêndios, já que o fumo é a principal causa de incêndios em residências, hotéis e hospitais.

Conclusão:
Por sua ação vasoconstritora, a nicotina diminui o calibre da artéria do cordão umbilical e a irrigação sanguínea da placenta. Como conseqüência, o bebê recebe menos nutrientes, a oxigenação fica comprometida e a criança pode nascer com peso menor. Nos EUA, um de cada seis nascimentos de crianças com baixo peso é devido ao fumo.

Os filhos de mães fumantes correm 64,8% mais riscos de morrer após o nascimento do que os bebês daquelas que não fumaram durante a gravidez.
Os riscos de ocorrência de defeitos congênitos são de 1,7 a 2,3% mais altos entre os bebês de mães fumantes.
As mulheres que fumam 20 cigarros por dia têm 61% mais chances de sofrerem um aborto do que as não fumantes.

O fumo e seus derivados fazem parte do grupo de drogas consideradas de alta periculosidade a saúde humana. Vidas são tragadas pelos malefícios do fumo a cada minuto. Entretanto o lucro gerado pelo fumo movimenta bilhões de dólares todos os anos. Milhares de horas de propaganda a favor do fumo são veiculadas nos meios de comunicação de massa toda semana buscando novos mercados consumidores. Se o fumo é um mal para uns, faz muito bem a outros tantos que usufruem do lucro gerado pelo fumo e seus derivados. A grande maioria entretanto, morre e adoece todos os dias. O fumo traz inúmeras despesas à nossa sociedade.

domingo, 30 de janeiro de 2011

Dicas de Guitarra


Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a manter sua guitarra em ótimas condições, e a ajustá-la para que a sua execução e seu som sejam os melhores possíveis.


Manutenção Geral

Procure evitar extremos de temperatura, já que o calor causa expansão, e o frio causa a contração dos materiais. Um indicador simples é pensar que, se você se sente desconfortável com a temperatura, então provavelmente sua guitarra também se sente assim!
Se possível, lembre-se de sempre limpar a guitarra com um pano seco, depois de tocar. Remover umidade das partes de metal ajudará a mantê-las livres de ferrugem e de corrosão.
Passe um pano limpo e seco ao longo de cada corda após tocar, para remover ao máximo a sujeira que se acumula na parte inferior das cordas, acima dos trastes, ajudará a maximizar a vida das cordas. Troque as cordas regularmente. Cordas que se tornam pegajosas ou com som amortecido, e que apresentam dificuldade em manter a afinação, devem ser substituídas.
Aplique periodicamente uma camada leve de polidor de móveis no corpo de sua guitarra, para remover marcas de dedos, etc.

Como segurar sua guitarra:

Posições ao Tocar

Como as pessoas vêm em uma infinidade de formatos e tamanhos, não existe um modo particular certo ou errado de segurar a guitarra, exceto aquele que apresenta o maior nível de conforto.

Em pé



Estando em pé, verifique se a correia da guitarra está fixada firmemente nas roldanas ("prende correia"). Quando a correia é nova, essa operação pode ser um tanto difícil mas, com o tempo e o desgaste, os encaixes nas pontas da correia podem se tornar frouxos. Alguns músicos preferem o instrumento em uma posição alta, outros preferem que fique mais baixo. Como a correia é ajustável, experimente para determinar a posição mais confortável. O ideal é que você possa alcançar todas as partes do braço do instrumento, sem ter que contorcer indevidamente o pulso (da mão que faz a digitação), e sem sentir que falta espaço para o antebraço ou o ombro do braço que faz o dedilhado.


Sentado











De modo semelhante, quando sentado, você verá que o contorno da guitarra encaixa-se perfeitamente sobre uma perna, deixando suas mãos em uma posição confortável.

Note que, quando você toca sentado, seu pulso assume automaticamente uma posição diferente em torno do braço da guitarra. Portanto, se você pretende tocar em pé a maior parte do tempo, é conveniente praticar preferencialmente desse modo.

Ajustes:

Caso queira modificar o ajuste de sua guitarra, siga os passos a seguir.

Ajuste da Ação


O fator mais importante para o modo como a guitarra "responde" à sua digitação é a distância entre as cordas e o braço. Essa altura da corda é chamada de "ação" da guitarra.

Cada uma das cordas apoia-se sobre um rastilho ajustável, feito de metal e localizado na ponte, também conhecido como "carrinho". Esses carrinhos podem ser ajustados para cima ou para baixo, para determinar a altura da corda, e para frente e para trás, para ajustar a "entonação", ou afinação de oitava da corda.
Para mudar a ação, é necessário primeiro afrouxar a tensão das cordas, e em seguida usar a pequena chave Allen fornecida com o instrumento, para mudar a altura da corda. Isso é feito regulando-se os parafusos tipo "Allen", em cada lado do respectivo carrinho. Girar o parafuso no sentido horário fará a corda subir. Quando girado no sentido anti-horário, a corda descerá, ficando mais próxima do braço.

Faça ajustes leves, e então reafine as cordas e toque, certificando-se de que não encostem em nenhum dos trastes, ou nos captadores. Se isso acontecer, significará que a ação está demasiado baixa, exigindo que os carrinhos sejam suspensos. Caso as cordas encostem nos captadores, então a altura de cada captador poderá ser ajustada individualmente.

Ajuste da altura do captador


O ajuste da altura dos captadores pode ser feito através dos parafusos localizados nas laterais de cada captador individual.

Pressione todas as cordas no último traste do braço, e verifique a distância entre cada corda e seu respectivo polo magnético no captador. As cordas graves devem ficar ligeiramente mais afastadas desses polos do que as cordas agudas. Gire no sentido horário para subir o captador, e no sentido anti-horário para rebaixá-lo. Faça experimentações, até encontrar a posição exata que lhe proporciona o melhor som.

Entonação


Embora a entonação (afinação de oitavas) da guitarra já deva estar ajustada, pequenas variações podem ocorrer depois que a altura das cordas é ajustada, eventualmente exigindo um reajuste da entonação.
Ligue sua guitarra em um afinador, e afine as cordas na altura (Pitch) correta. Verifique agora a afinação de cada corda no 12º traste. Se a altura ali for maior que uma oitava, gire o parafuso na parte de trás do carrinho correspondente àquela corda para que este se mova para trás, de modo a aumentar o comprimento da corda. Se a nota no 12º traste for mais baixa que uma oitava, reduza o comprimento da corda movendo o carrinho para frente. Uma vez ajustada desse modo, a guitarra deverá estar perfeitamente afinada, em toda a extensão do braço.

Finalmente

Quando você toca sua guitarra pela primeira vez, as cordas podem perder a afinação. Depois de afinar, toque por alguns minutos para que as cordas se estabilizem, e volte a afiná-las. A partir daí, é só fazer música!!
Todas as informações fornecidas aqui são apenas um guia geral, já que existem muitos modos diferentes de ajustar uma guitarra. Caso você experimente qualquer dificuldade, sempre poderá recorrer a um técnico em instrumentos musicais (Luthier), para obter um ajuste perfeito.


Espero que tenham aprendido um pouco mais com estas dicas. Bons estudos!!

quarta-feira, 26 de janeiro de 2011

Dicas para Photoshop.

Dicas, atalhos e truques para melhorar seu desempenho no Photoshop.


*Apertando Tab irá esconder todas as outras janelas e Shift+Tab apenas as paletas.
*Segurando Shift e arrastando as barras irá aproximar as paletas para o canto mais próximo.
*Clique 2 vezes no título de qualquer paleta irá minimizá-la.
*Clicando 2 vezes na área cinza escura fora das janelas irá mostrar a janela para abrir arquivos.
*Cansado de sempre em volta da imagem estar cinza? Selecione o balde e segurando Shift clique, ele irá mudar para a cor escolhida.
*Todos os botões “Cancel” podem ser substituídos por “Reset” segurando Alt.
*Caps Lock irá substituir seu cursos por uma mira para aumentar a precisão.
*Para alternar os modos de visualização do documento (3 no total) aperte F.
*Para criar linhas perfeitamente retas, basta segurar Shift (padrão em diversos programas)
*Segurando Ctrl irá transformar qualquer ferramenta na ferramenta para mover, até que se solte a tecla.
*Ctrl+Alt e arrastar a imagem fará uma cópia dela em outro layer.
*Segurando a barra de espaços transforma qualquer ferramenta na ferramenta “Mão”.
*Com a ferramenta Zoom selecionada: Ctrl+Espaço: Aproximar; Alt+Espaço: Afastar.
*Para aproximar ou afastar a imagem pelo teclado: Segurando Ctrl apertar “+” ou “-”.
*Quando usando o conta-gotas segure Alt e clique, isto irá mudar a cor do background.
*Com a ferramenta de medida, faça uma linha e segurando Alt a partir do fim desta linha faça outra, isto lhe dará a medida do ângulo também.
*Ctrl+Alt+Z e Ctrl+Shift+Z fazem você voltar ou refazer algo do histórico.
*Alt+Backspace e Ctrl+Backspace irão preencher toda a área com a cor principal ou secundária escolhidas.
*Quando usando a Free Transform (Ctrl+T), segurando Alt e redimensionando irá criar uma cópia com o tamanho novo e manter a original em outro layer. Ctrl+Shift+T irá repetir caso faça em outro objeto.
*Para ter certeza que está recortando (crop) a imagem corretamente aperte Alt para ir ao canto extremo da imagem.
*Ctrl+J duplica o layer atual.
*Ctrl+Shift+E irá mesclar todos os layers, e Ctrl+Shift+Alt+E irá copiar o original e mesclar todos os outros.
*Quando usando a ferramenta Marquee, segure Alt para iniciar a partir do meio.
*Ctrl+D desfaz a seleção, Ctrl+Shift+D refaz a seleção desfeita.
*Ao segurar Alt e clicar no “olho” para ocultar um layer, apenas deixa o selecionado e oculta todos os outros.
*Quando usando a Pen tool comece com Alt para fazê-la à parte de qualquer outro layer.
*Selecionando um Layer e segurando Alt ao selecionar outro irá agrupar os 2.
*File> Automate > Contact Sheet: Com isto você cria uma miniatura de todos os itens de uma pasta: Exemplo.
*Depois de fazer um path com a Pen Tool, Ctrl+Shift+H para ocultar/mostrar o caminho.
*Ctrl+Tab lhe permite mudar de imagem aberta (como no firefox).
*F12 reverte todas as mudanças para a última vez que foi salva.
*Segurando Shift+Alt enquanto redimensionando irá fazê-lo proporcionalmente à partir do centro.
*Para centralizar uma imagem: Ctrl+A, Ctrl+X, Ctrl+V. Também a joga em outro layer.
*Ctrl+E mescla um layer com o layer abaixo.
*Quando com um brush selecionado apertando [ ou ] irá aumentar/diminuir o tamanho.
*Clicando 2 vezes na ferramenta zoom, irá deixar ela com 100% e 2 vezes na ferramenta “mão” irá deixar a imagem de acordo com a sua resolução.
*Ctrl+Alt+T irá fazer uma cópia do layer que deseja redimensionar.
*Ctrl+Alt+Seta direita, irá fazer uma cópia do layer que está selecionado.
*Apertando X irá trocar entre a cor de fundo e a em uso.
*Apertando D irá deixar as 2 cores para uso em preto e branco.
*Ctrl+Alt+Z desfaz diversas ações consecutivas (20).
*Ctrl+clique na miniatura de um layer para alterar sua transparência.
*Para ver como uma máscara aparece (e editá-la) segure Alt e clique em sua miniatura.
*Usando a Polygonal Lasso Tool, segure Shift para manter em linha reta, ela muda a cada 30 graus.
*Stamp Tool (carimbo) é usada para copiar uma porção de uma imagem e pintá-la em qualquer outro lugar, bastante útil quando se tem diversas imagens e deseja pintar entre si.
*Lembre-se: Pressionando Enter enquanto digita irá pular de linha, porém Ctrl+Enter ou Enter do teclado finaliza o texto.

segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

Nota muito grave - perigoso para o coração:


As mulheres devem saber que nem todos os sintomas de ataques cardíacos vão ser uma dor no braço esquerdo. Esteja atento para uma intensa dor na linha da mandíbula. Você pode nunca ter primeiro uma dor no peito durante um ataque cardíaco.

Náuseas e suores intensos são sintomas muito comuns. 60% das pessoas têm ataques cardíacos enquanto dormem e não conseguem despertar. Uma dor no maxilar pode despertar de um sono profundo.

Sejamos cuidadosos e vigilantes.

Quanto mais se sabe, maior chance de sobrevivência.

Para quem gosta de uma cervejada! Leiam, super interessante!


Você vai ao bar e bebe uma cerveja.

Bebe a segunda cerveja, terceira, e assim por diante. 

O teu estômago manda uma mensagem pro teu cérebro dizendo "Caracas véio... o cara tá bebendo muito líquido, tô cheião!!!"

Teu estômago e teu cérebro não distinguem que tipo de líquido está sendo ingerido, ele sabe apenas que "é líquido".

Quando o cérebro recebe essa mensagem ele diz: "Caracas, o cara tá maluco!!!" 

E manda a seguinte mensagem para os Rins "Meu, filtra o máximo de sangue que tu puderes, o cara aí tá maluco e tá bebendo muito líquido, vamo botar isso tudo pra fora" e o RIM começa a fazer até hora-extra e filtra muito sangue e enche rápido.

Daí vem a primeira corrida ao banheiro. Se você notar, esse 1º xixi é com a cor normal, meio amarelado, porque além de água, vem as impurezas do sangue. 

O RIM aliviou a vida do estômago, mas você continua bebendo e o estômago manda outra mensagem pro CÉREBRO "Cara, ele não pára, socorro!!!" e o CÉREBRO manda outra mensagem pro RIM " Véio, estica a baladeira, manda ver aí na filtragem!!!"

O RIM filtra feito um louco, só que agora, o que ele expulsa não é o álcool, ele manda pra bexiga apenas ÁGUA (o líquido precioso do corpo). Por isso que as urinas seguintes são transparentes, porque é água. E quanto mais você continua bebendo, mas o organismo joga água pra fora e o teor de álcool no organismo aumenta e você fica mais "bunitim". 

Chega uma hora que você tá com o teor alcoólico tão alto que teu CÉREBRO desliga você. Essa é a hora que você desmaia... dorme... capota... 

Ele faz isso porque pensa "Meu, o cara tá a fim de se matar, tá bebendo veneno pro corpo, vou apagar esse doido pra ver se assim ele pára de beber e a gente tenta expulsar esse álcool do corpo dele"

Enquanto você está lá, apagado (sem dono), o CÉREBRO dá a seguinte ordem pro sangue "Bicho, apaguei o cara, agora a gente tem que tirar esse veneno do corpo dele. O plano é o seguinte, como a gente está com o nível de água muito baixo, passa em todos os órgãos e tira a água deles e assim a gente consegue jogar esse veneno fora". 

O SANGUE é como se fosse o Boy do corpo. E como um bom Boy, ele obedece as ordens direitinho e por isso começa a retirar água de todos os órgãos. Como o CÉREBRO é constituído de 75% de água, ele é o que mais sofre com essa "ordem" e daí vêm as terríveis dores de cabeça da ressaca. 

Então, sei que na hora a gente nem pensa nisso, mas quando forem beber, bebam de meia em meia hora um copo d'água, porque na medida que você urina, já repõe a água. 

Então galera vamos pensar não só na diversão em beber, mas pensar no nosso corpo, como ele é importante, e lembresse que somos o que bebemos e comemos.

Texto retirado de "O bar do Zé", publicado no blog Aromi Della Vita.

Fonte: www.aromidellavita.blogspot.com


Água com estômago vazio! Leiam, super interessante!

Beba água com estômago vazio.


Hoje é muito popular, no Japão, beber água imediatamente ao acordar. Além disso, a evidência científica tem demonstrado estes valores. Abaixo divulgamos uma descrição da utilização da água para os nossos leitores.

Para doenças antigas e modernas, este tratamento com água tem sido muito bem sucedido.

Para a sociedade médica japonesa, uma cura de até 100% para as seguintes doenças:

Dores de cabeça, dores no corpo, problemas cardíacos, artrite, taquicardia, epilepsia, excesso de gordura, bronquite, asma, tuberculose, meningite, problemas do aparelho urinário e doenças renais, vômitos, gastrite, diarreia, diabetes, hemorroidas, todas as doenças oculares, obstipação, útero, câncer e distúrbios menstruais, doenças de ouvido, nariz e garganta. 

Benefícios:











2 copos de água depois de acordar ajuda a ativar os órgãos internos. 
1 copo de água 30 minutos antes de comer ajuda na digestão. 
1 copo de água antes de tomar banho ajuda a baixar a pressão sanguínea. 
1 copo de água antes de ir dormir evita ataques do coração.

Método de tratamento:

1. De manhã e antes de escovar os dentes, beber 2 copos de água.
2. Escovar os dentes, mas não comer ou beber nada durante 15 minutos.
3. Após 15 minutos, você pode comer e beber normalmente
4. Depois do lanche, almoço e jantar não se deve comer ou beber nada durante 2 horas.
5. Pessoas idosas ou doentes que não podem beber 2 copos de água, no início podem começar por tomar um copo de água e aumentar gradualmente.
6. O método de tratamento cura os doentes e permite aos outros desfrutar de uma vida mais saudável.

A lista que se segue apresenta o número de dias de tratamento que requer a cura das principais doenças:

1. Pressão Alta - 30 dias
2. Gastrite - 10 dias
3. Diabetes - 30 dias
4. Obstipação - 10 dias
5. Câncer - 180 dias
6. Tuberculose - 90 dias
7. Os doentes com artrite devem continuar o tratamento por apenas 3 dias na primeira semana e, desde a segunda semana, diariamente.


Este método de tratamento não tem efeitos secundários. No entanto, no início do tratamento terá de urinar frequentemente.

É melhor continuarmos o tratamento mesmo depois da cura, porque este procedimento funciona como uma rotina nas nossas vidas. Beber água é saudável e dá energia.

Isto faz sentido: o chinês e o japonês bebem líquido quente com as refeições, e não água fria.

Talvez tenha chegado o momento de mudar seus hábitos de água fria para água quente, enquanto se come. Nada a perder, tudo a ganhar!

Para quem gosta de beber água fria.

Beber um copo de água fria ou uma bebida fria após a refeição solidifica o alimento gorduroso que você acabou de comer. Isso retarda a digestão.

Uma vez que essa 'mistura' reage com o ácido digestivo, ela reparte-se e é absorvida mais rapidamente do que o alimento sólido para o trato gastrointestinal. Isto retarda a digestão, fazendo acumular gordura em nosso organismo e danifica o intestino.

É melhor tomar água morna, ou se tiver dificuldade, pelo menos água natural.